رمز موفقیت حرکت در مدیریت و رهبری

 

به نام خدا

رمز موفقیت حرکت در مدیریت و رهبری

نویسنده: عبدالله یزدانی

سر شناسه                     : یزدانی، عبدالله، 1353-

عنوان و نام پدید آور        : رمز موفقیت حرکت در مدیریت و رهبری / مؤلف، عبدالله یزدانی.

مشخصات نشر               : ورامین: انتشارات دوقلوها، 1394.

مشخصات ظاهری          : 37 ص.

شابک                          : 40000ریال1–31–6432-600–978

وضعیت فهرست نویسی   : فیپا

موضوع                       : حرکت آموزی

موضوع                       : مهارت های حرکتی

رده بندی کنگره              : 1394 76 ر4ی/ 452 GV

رده بندی دیویی              : 86/372

شماره کتابشناسی ملی      : 4191903

ناشر: دوقلوها

نویسنده: عبدالله یزدانی

چاپ اول: 1395

شمارگان: 1000

شابک: 1 – 31 – 6432 – 600 – 978

قیمت : 4000 تومان

همه ی حقوق محفوظ است

حرکت کم رشد و کم گسترش.............................................5

اجزاء بیولوژیکی............................................................5

اهداف توسعه ی حرکت....................................................5

عوامل مؤثر حرکت.........................................................5

ارزیابی توانایی های مکانی و شرایط موجود.........................6

رویداد های حرکت یک تحلیل گونه ای را در بردارد...............6

گزینه هایی در این مرحله قابل شناخت است..........................7

انواع تعادل در حرکت.....................................................9

ارتباط حرکتی...............................................................9

انواع گیرنده های حرکتی.................................................10

پارازیت حرکتی.............................................................10

مفهوم کانال حرکتی........................................................10

درگیری بین دو حرکت....................................................10

مکمل های حرکتی..........................................................10

مدل های حرکتی............................................................10

الگوهای ارتباطی بین دو حرکت.........................................10

انواع الگوهای حرکتی.....................................................10

گام های رسیدن به استراتژی ارتباط با حرکت........................11

اصول و شیوه ی ارتباط حرکتی.........................................11

مرحله ی تحقیق - برنامه ریزی - تدوین = ارزیابی.................12

وسعت و دامنه ی نفوذ حرکت............................................12

تنوع پیام های حرکتی و محتوای آن.....................................12

تغییر عقیده در اجرای حرکت............................................12

مهارت های مرتبط با تصمیم گیری حرکتی...........................22

دانش و معلومات حرکتی..................................................23

اقدامات تسریع کننده حرکت.............................................23

شیوه ی نقد و بررسی یک حرکت.......................................23

چگونگی تشخیص یک حرکت...........................................30

عوامل متعدد در رسیدن به یک هویت حرکتی........................30

خلاقیت یعنی.................................................................31

نگرش و انگیزه.............................................................32

تناسب اندازه ی عناصر با یکدیگر......................................32

دسته بندی عناصر..........................................................33

فضاهای منفی حرکت (فضای خنثی)...................................33

دوایر در ترکیب بندی......................................................33

ترکیب بندی افقی حرکت..................................................34

سازماندهی ترکیب بندی افقی.............................................34

ترکیب بندی افقی / عمودی...............................................34

ترکیب بندی افقی / عمودی در چرخش.................................34

جهت حرکت.................................................................34

ترکیب بندی افقی / عمودی...............................................35

انواع حالت های ترکیب بندی.............................................35

ترکیب بندی مورب.........................................................35

سازماندهی اصول حرکتی ترکیب بندی مورب.......................35

ترکیب بندی مورب.........................................................35

مکان قرارگیری عناصر حرکتی........................................35

هم جهت سازی عناصر حرکت..........................................35

قرارگیری عناصر حرکتی در جهت زاویه یا هم جهت 20 – 40.....36

تراز بندی.....................................................................36

رتبه بندی عناصر حرکتی.................................................36

رازهای نهان در فرم های حرکتی.......................................37

حرکت کم رشد و کم گسترش:

بایستی بافت بر اساس مقایسه ی بین دو حرکت انتخاب شود. یعنی سختی، کلفتی، نازکی حرکت متناسب با حرکت حریف مقابل باشد. باید بتوانید ویژگی های برجسته ی حرکت حریف و نحوه ی کنترل بر حرکت را تعریف کنید.

اجزاء بیولوژیکی: (اجزای زیستی)

اجزاء بیولوژیکی حرکت از سطوح انرژی متنوع و مهم وابسته تشکیل می شود. یعنی انرژی حرکت منحصرا به خود متکی نیست، بلکه بخشی از انرژی خود را از سطح قبلی حرکت دریافت کرده است و بخشی از انرژی خود را به حرکت بعدی می دهد. بنابراین یک حرکت منفرد به طور کلی تمایل دارد که انرژی خود را با حرکت دیگر به اشتراک بگذارد. به واسطه ی همین موضوع در یک حالت خاص که حرکت شروع به یافتن سازگاری با حرکت دیگر می کند، حرکت یا ترکیب حرکتی مانند ژن ها به طور مستقل و بدون روابط ساختاری معنا ندارند. توزیع حرکت در یک سیستم خاص، بستگی به روابط عناصر حرکتی با یکدیگر دارد. فرایندهای شناخته شده در هر یک از ساختارهای حرکتی زنده تداوم حرکت را به همراه دارد که به عنوان یک جزء اصلی حرکت می باشد. بایستی حرکت برای بقاء خود تلاش کند و چرخه ی حرکت را زنده نگه دارد تا کاملا با شرایط حرکت سازگار شود.

سه مرحله ی این چرخش عبارتند از: شروع اولیه حرکت، روند رو به رشد، تکامل حرکت و نتیجه ی حرکت.

اهداف توسعه ی حرکت:

گاهی اوقات اهداف توسعه ی حرکت به منظور حمایت از روند بهبودی یک حرکت و یا آسیب رسانی به بخشی از حرکت حریف است.

عوامل مؤثر حرکت:

1- شدت: نیاز نیروی قابل دسترسی را گویند

2- طول حرکت: رابطه ی نیاز شکل طول و نیاز طول حرکت که احتیاج است.

3- زمان: سرعت زمان اجرای یک حرکت را گویند.

4- تغییرات: تغییرات شدید و ناگهانی مفید و تأثیرگذار، مستقیما بر سازگاری حرکت تأثیر می گذارند. گاهی اوقات تغییرات شدید و ناگهانی باعث تحریک حرکت حریف می شود. یعنی با تأثیرگذاری در جهت رشد حرکت، شکل حرکت را تخریب و یا حاکم بر حرکت می شود.

ارزیابی توانایی های مکانی و شرایط موجود:

این مرحله ی مهم شامل بررسی توانایی های مکانی حرکت جهت تأمین اهداف خاص است. اگر توانایی مورد نظر نتواند حمایت لازم را فراهم کند. امکان تجزیه و تحلیل و ارزیابی هدف حرکت تأمین نمی شود.

مطالب ذیل تحقیقات موردی حرکت را به طور خلاصه رائه می کند:

1- ارزیابی فیزیک: ویژگی های متنوع حرکتی به یکدیگر مرتبط می باشند. وابستگی آنها به واسطه ی کاربردشان می باشد. هر چند به طور زنجیروار اجرا می شوند، اما بایستی بر اساس تأثیرشان بر یکدیگر و ارتباطشان با حرکت حریف مد نظر قرار بگیرند.

2- نقشه ی حرکتی حریف: داشتن شرح کامل و دقیق از حرکت حریف بسیار مهم است تا استراتژی مناسبی انتخاب شود.

3- شکل و ساختار حرکت: شکل و ساختار یک حرکت و مکان بکارگیری آن و ایفای نقش آن ضروری می باشد.

4- تحلیل حرکت: ترسیم اجزای حرکت و ارتباط با یکدیگر، ویژگی های یک حرکت را آشکار می کند. تقسیمات حرکتی بر حسب شکل آن و بزرگ یا کوچک بودن جاهای مختلف حرکت و هماهنگی و ارتباط آنها با یکدیگر به طرق مختلف قابل کنترل است.

5- جریان های آهسته یا تند حرکت: جریان های آهسته یا تند در حرکت میانگین نهایی حرکت را شناسایی می کند. با این ارتباط
می توان به طور مستقیم مقاومت و تحمیل نیرو را بر حرکت ارزیابی کنید.

رویدادهای حرکت یک تحلیل گونه ای را در بردارد:

1- گونه های مهاجم یا پیشکار: معمولا حرکت قوی تر برای سرکوب حرکت ضعیف تر انتخاب می شود.

2- گونه های انتقالی: برای گذر از یک حرکت و تحمیل حرکت جدید انتخاب می شود.

3- گونه های مدافعی: معمولا در جهت جلوگیری از رشد حرکت حریف انجام می شود.

4- ملاحظات حرکتی: یک عامل مهم کشف هدف و جهت عملیات حرکت می باشد و ارتباط بین چگونگی انجام حرکت اجرا، طرح ممانعتی برای نابودی چنین فرایندی با حمایت از یک ناحیه خاص صورت می گیرد. مهم شناسایی نوع و مکان و رفتار حرکت است.

5- اطلاعات حرکتی: موفقیت هر گونه از حرکت به کاربرد شیوه های تدافعی و تهاجمی آن بستگی دارد.

6- کاربرد فعلی حرکت: گوناگونی فعلی چند عنصر حرکتی برای انجام کار خاص، پتانسیل یک حرکت است. ارزیابی و شناسایی این پتانسیل ها کمک بزرگی به طرح اجرای حرکت جدید می کند.

7- کیفیت زیبایی حرکت: اطلاعات بکار رفته در کل حرکت با ارزیابی قسمتی از حرکت قابل شناسایی است. هر چند هر عضو یک گروه حرکتی کیفیات کل حرکت را طرح ریزی می کند اما معیارهای یک عنصر حرکتی، ارزیابی بخش های دیگر قابل اجرا می باشد.

8- تعیین مجدودیت های توسعه ی حرکتی: با فرض شناسایی طرح یک حرکت، محدودیت های ساختاری و فیزیکی حرکت شناسایی
می شود. بنابراین با شناسایی این محدودیت ها استراتژی مهار حرکت آسان تر می شود.

گزینه هایی در این مرحله قابل شناخت است:

1- اهداف مشترک هر دو طرف حرکت.

2- بخشی از اهداف توسط تغییرات جزئی در برنامه مشترک تأمین
می شود.

3- بخشی از اهداف دو طرف باید با مشخصه های ریتمی و هارمونی ادامه می یابد.

4- گاهی یک عنصر خاص برای ادامه ی حرکت ضروری است.

5- بررسی مفاهیم طرح برسی در هر حرکت می تواند به اصلاح طرح حرکتی شما کمک کند.

6- گاهی استفاده از یک عنصر پشتیبان کنترل یک حرکت را بدست می گیرد.

7- ادامه ی یک حرکت بر اساس قابلیت ذاتی حرکت قابل دسترسی است.

8- گاهی تأکید بر مشخصات اجزای یک قسمت از حرکت باعث شناسایی و نابودی کل حرکت می شود.

9- گاهی به اشتراک گذاشتن بخشی از حرکت باعث اشتباه حرکتی حریف می شود.

10- گاهی ایجاد هماهنگی با شرایط فعلی بین دو حرکت می تواند برای شناسایی بهتر تغییرات مناسب باشد

11-  برسی دائم مراحل حرکت باعث افزایش کل حرکت می شود.

12- گاهی سد کردن بخشی از حرکت باعث تراکم نیروی قسمتی از حرکت می شود تا بتوانید انتخاب دیگری را به اجرا بگذارید.

13- ایجاد چهارچوب: فضایی است که برای کل حرکت انتخاب می شود. این فضا دارای اندازه، حجم و بُعد است.

14- حفاظ حائل: یک آرایش طبیعی برای پشتیبانی از حرکت لحظه ای است.

15- تزریق حرکت با نیرو: برای تداوم و تقویت حرکت اتفاق می افتد.

16- چسبیدن: گاهی لازم است حرکت را در جایی نگه دارید.

17- تکیه گاه حرکتی: گاهی تکیه گاه می تواند به قسمتی از بدن حریف باشد.

18- شکل یا فرم در دوران حرکت رشد یا حرکت قابل شکوفایی و انبساط و انقباض است. همین انبساط و انقباض در حرکت باعث تأثیر گذاری مختلف در حین حرکت می شود.

19- حدفاصل حرکت: یک فاصله ی مناسب نسبت به موارد مختلف حرکت را گویند.

20- تغییرات لحظه ای: مقادیر زیاد یا کم حرکتی با سرعت های گوناگون. برای فراهم ساختن موقعیت مناسب اجرای حرکت مورد نظر را گویند. این ویژگی حرکت را برای حریف غیر قابل پیش بینی و غیر قابل کنترل می کند.

21- انتخاب صحیح حرکت: این انتخاب می تواند کنترل سرعت و اجرای حرکت را از حریف بگیرد. با این کار در سرعت حرکت و هدایت مسیر حرکت را در اختیار می گیرید.

22- رفتارهای حرکتی: رفتارهای حرکتی درست می تواند به بهبود ظرفیت حرکتی شما کمک کند. همچنین یک بار اضافی بر حریف تحمیل می کند.

23- ایجاد حفاظ یا حصار حرکتی: در یک ناحیه از حرکت فضای عملکردی بسیار مهم است. یک حصار حرکتی می تواند صرفا مانع انجام حرکت حریف شود. با این کار او آزادانه نمی تواند هر کاری که دلش می خواهد انجام دهد. یعنی فضای قابل دسترس حرکت را
می گیرد. در اینجا او برای حمایت از حرکتش، احتیاج به نیرو و تلاش بیشتری دارد. حالا شما می توانید با پوشش مناسب حسابی خسته اش کنید.

24- وضعیت رسمی حرکت: با این کار وظایف هر بخش حرکت کاملا معلوم و مشخص است. یک ترکیب حرکتی باید تا حد امکان تأثیر قابل قبولی بر حرکت مقابل بگذارد.

25- ملاحظات میدانی حرکت: یعنی در هر مرحله از حرکت، پشتیبانی مناسبی از حرکتتان انجام دهید. آنوقت می توانید با انجام  یک سلسله عملیات حرکتتان را بازسازی کنید.

مقیاس یا تناسب به ارتباط یک حرکت با حرکت دیگر اندازه گیری می شود. تعادل همان حالت برابر بین عناصر حرکت است.

انواع تعادل در حرکت:

1- تعادل منظم یا متقارن: تکرار یک ویژگی خاص حرکت.

2- تعادل غیر منظم و نامتقارن: توده ای از حرکت که یک کار خاصی را منظم انجام می دهد. 

تشکیل حوزه های فضایی می توانند فضای بین عناصر حرکت را تقسیم کنند.

ارتباط حرکتی: یعنی انتقال معانی و یا پیام از طریق حرکت است. مکانیسمی که روابط بین دو حرکت را مشخص می کند.

انواع گیرنده های حرکتی:

1- گیرنده ی سر سخت: مهارت در پذیرفتن حرکت.

2- گیرنده ی همراه: گیرنده ی حرکتی با شکل حرکت یک نوع همزاد پنداری می کند و توافقی و تفاهم نشان می دهد.

پارازیت حرکتی: عامل قطع ارتباط بین دو حرکت.

مفهوم کانال حرکتی: روند پیوند بین دو حرکت است. در این روند دو حرکت با هم چفت می شوند.

درگیری بین دو حرکت: یک تلاش مرموز و زیرکانه بین دو حرکت.

مکمل های حرکتی: توانایی یک حرکت جزء برای همراهی و ارتباط قوی تر با یک حرکت دیگر است.

مدل های حرکتی: نمونه ی تحلیل شده ی یک حرکت که بر اساس
نمونه ی تحلیل شده ی حرکت در حال اجرا مورد استفاده قرار می گیرد. اینگونه مدل ها بر اساس نوع ارتباط با مدل در حال اجرا انتخاب
می شوند. هدف اصلی استفاده از این نوع مدل ها، تسلط بر مدل در حال اجرا می باشد. هر چقدر این مدل با اصل حرکت سازگارتر باشد، موفق تر است.

الگوهای ارتباطی بین دو حرکت:

انواع الگوهای حرکتی:

1- الگوی سلطه پذیر: حرکتی که بسیار غیر مستقیم و مبهم اجرا
می شود و پیام های درست، روشنی ارسال نکند. در نتیجه حرکت تسلیم می شود.

2- الگوی سلطه جو: در شکل گیری تدریجی حرکت یک کمال و یک اراده ی قوی دیده می شود.

الگوی نتیجه گر:

هر ارتباط حرکتی به منظور هدف خاصی است. اما این نوع الگو با ارتباط به خصوصی در حرکت کم کم طی یک سلسله عملیات کاربردی حرکت مقابل را با دلیل حرکتی مناسب اقناع می کند. در اینجا
انگیزه های اصلی حرکت حریف کشف شده و تناسب با آن حرکت، طرح حرکتی ریخته می شود. همینطور اندیشه ها، بینش ها و
واکنش ها پیروز می شوند، نه حرکت صرف.

قصه برای ترغیب و اقناع حرکت باید با داشتن طرح همراه باشد. این طرح تمام جنبه ی ارتباط را به منظور رسیدن به تغییری مطلوب در نگرش رفتار حرکتی هماهنگ و مشخص انجام می دهد.

گام های رسیدن به استراتژی ارتباط با حرکت:

1- تعیین اهداف:

الف- بررسی مسائل خورد حرکت

ب- تصمیم گیری و موافقت در مورد هدف حریف

2- تجزیه و تحلیل حرکت:

الف- مشخص ساختن هدف حرکت

ب- اندازه گیری و تفسیر نگرش حریف

3- طراحی حرکت:

الف- با توافق حریف

ب- با توافق پیام های ارسالی

به طور کلی مفهوم ارتباط حرکتی که حریف با دست و بدن خود انجام می دهد

اصول و شیوه ی ارتباط حرکتی:

برای برقراری ارتباط حرکتی، اصولی طراحی شده است و به
واسطه ی رغابت آنها می توان با حرکات حریف ارتباط برقرار کرد. پاره ای از این اصول عبارتند از:

1- حساسیت نسبت به حرکت حریف: ورزشکار احساس می کند که حریف به منظور خاصی حرکت را انجام داده است.

حساسیت مستلزم استفاده از قوای دریافتی است. یعنی به اشتراک گذاشتن فکر خود با فکر حریف، یعنی بتوانیم احساسات و اندیشه ها و رفتار ورزشکار دیگر را همچون مال خودمان درک کنیم. خودشناسی درست نسبت به حرکت کمک بزرگی به انجام چنین کاری می کند.

2- توانایی سازگاری با حرکت حریف:

رابطه ی بین حرکت خود با حرکت حریف، لازمه ی ارتباط بین دو حرکت است. برای سازگاری بیشتر بین دو حرکت، آزادی درست، انرژی به کار رفته و شکل حرکت لازم است.

3- شناسایی حرکت و درک پاسخ صحیح به حرکت:

عامل اساسی دیگر که در کار ارتباط با حرکت مربوط می باشد، شناسایی و درک آنچه می بینیم و پاسخ هایی است به آنچه دیگران انجام می دهند. باید این دریافت ها و پاسخ ها را شناسایی کنیم و آنها را در محل مناسب خود قرار دهیم.

4- میل به ایجاد ارتباط: این موضوع به نوبه ی خود نیاز به این دارد که اطلاعات حرکتی حریف را بشناسید و پیام ها را تفسیر کنید.

5- حالت آمادگی برای پاسخگویی به نیازهای حرکتی:

عمل ارتباط حرکتی زمانی به وقوع می پیوندد که یک تأثیر و تأثر متقابل اتفاق بیفتد. یعنی به سرعت پاسخ مناسب را انجام دهید.

6- ارتباط دوجانبه:

فعالیت های حرکتی بر اساس ارتباط متقابل شکل می گیرد. بر این اساس ورزشکاران بر اساس مفهوم شکل حرکتی یکدیگر، حرکتی ارائه می دهند.

7- ارتباط ناهماهنگ:

این نوع ارتباط دو طرف بوده و بر اساس پیشنهادهای همگرا به یکدیگر واگذار می شود. معمولا این جریان ارتباط حرکتی برابر است.

در جریان این گونه ارتباط حرکتی، جریان حرکت یا طی یک مرحله یا طی چند مرحله صورت می گیرد.

مرحله ی تحقیق - برنامه ریزی - تدوین = ارزیابی

وسعت و دامنه ی نفوذ حرکت:

از شاخصه های قدرت یک حرکت نفوذ و تأثیرگذاری آن بر حرکت حریف است.

تنوع پیام های حرکتی و محتوای آن:

تغییر عقیده در اجرای حرکت:

این تغییر می تواند درجات مختلفی داشته باشد به گونه ای که در شرایط متفاوت حتی متضاد با آن حرکت انجام پذیرد.

- بازی حرکت و خود باوری

- تغییر روابط شخصیت بین حرکت ها

- بازگرد به یک قسمت از حرکت به منظور خاص

- جایگزین کردن حرکت خود نسبت به حرکت حریف

- ترکیب کردن دو وضعیت متفاوت حرکتی

- استفاده از عکس العمل های شدید در حرکت

- استفاده از حرکتی که عملا انجام شده، اما قصد دیگری دارید

- تنش زدایی و تمرکز

- کل حرکت را حفظ کنید نه اجزاء را

- استفاده از طرح های تداومی و قابل استمرار

- عملکرد سیستم کارساز

- تحلیل و ترکیب سیستم

- مسأله ی تقسیمات حرکت

- کارکردهای حرکتی

- حرکت حال گرا

- استفاده از حرکات تعاملی

- چگونگی ارائه ی ساماندهی

- استفاده از حرکات متضاد برای ایجاد راه حل های تازه

- لایه بندی و گسترش حرکت

- طراحی سیستم پشتیبانی حرکتی

- اجرای حرکت و سازگاری با حرکت حریف

- وظایف مقدماتی و پایانی حرکت

- تصمیم سازی برای اجرای حرکت

- سلسله مراتب حرکت

- اصل پذیری حرکت

- کنترل کیفیت حرکت

- حرکت، برنامه، کنترل و تمرکز

- بی فایدگی احتمالی حرکت

- طراحی چند بُعدی حرکت

- تعدیل نیروهای حرکت

- بهبود مستمر در حرکت

- بهبود تحلیلی حرکت در برابر بهبودی تکمیلی

- نقش همکاری و کشمکش بین دو حرکت

- گرایش های موجود در یک حرکت

- افزایش طول عمر حرکت

- کاهش میزان اثرپذیری حرکت حریف

- استراتژی تهاجمی

- حرکت بر مبنای هدف

- انتقال از یک حرکت به حرکت دیگر

- تنظیم فرایندهای هدفمند حرکتی

- پیشرفت حرکت برای رسیدن به هدف

- پیدا کردن راه های صرفه جویانه

- ممانعت در تولید حرکت حریف

- تعیین هدف های کاربردی

- انجام تحلیل بهره وری حرکت

- کم کردن درجه ی آگاهی حریف

- دوره تکمیل یک حرکت

- استراتژی بر اساس حرکت حریف

- ماهیت چگونگی ارتباط با حرکت

- قدرت تسلط بر تأمین نیروی حرکت

- چگونگی فرایند تقویت حرکت

- جدول نمودار مثبت و منفی حرکت

- بررسی فرایند مستمر ارزش

- مرحله ی توسعه و تکمیل یک حرکت

- کنترل کیفیت حرکت

- نقاط قوت و ضعف حرکت

- رویکرد تأمین انتقال حرکت

- ارتباط برقرار کردن با استراتژی حرکت

- مسئولیت دهی به نقش های مختلف حرکت

- معیارها و الگوهای اصلی و جزئی

- تعهد برای انجام حرکت

- درک  مکانی و زمانی برای اجرای حرکت

- پیشنهاد هایی برای ارزیابی حرکت

-  متوازن سازی حرکت

- استفاده از اجزای غیر فعال در حرکت

- انتقالات لحظه ای از عملکرد اجزاء

- سنجش عملکرد حرکت

- اجرای هم زمان حرکت

- شناسایی آخرین وضعیت

- راز تحول در حرکت

- خطرات پیشگیرانه

- امکان کنترل بحران حرکتی

- امکان تغییر دگرگونی سریع

- خطر حرکات نامتجانس و ناهمگون

- مقاسیه عملکرد دو حرکت

- اجرای تصمیمات قابل پیش بینی

- خصلت و غریزه ی حرکت

- مزایای تأکید بر قسمتی از حرکت

- مشکلات تولید حرکت

- هم افزایی در ادغام حرکت ها

- مشکلات رقابت در حرکت

- در حرکت چه چیزهایی می توان یافت

- اقدامات اصلاحی

- موفقیت در تطابق با حرکت حریف

- رشد قوی و پایدار با تنوع گرایی در حرکت

- از هجوم بی باکانه بپرهیز.

- ضرورت میانه روی در حرکت

- اهمیت میانه روی در حرکت

- ذهنیت رابطه بین دو حرکت

- جهت گیری رشد صحیح حرکتی

- منطق تقلید از حرکت حریف

- هوشیاری خطی با حرکت حریف

- تفکر استراتژیک

- رابطه ی تفکر استراتژیک و برنامه ی حرکتی

- تحلیل بدون تفکر استراتژیک

- مدل نهایی تفکر استراتژیک

- استقبال از تجربیات حرکتی حریف به نفع خود

- استفاده از تفکرات جانبی حرکت

- حرکت تحول گرا

- به چالش کشیدن حرکت حریف

- الهام جستن از حرکت حریف

- استراتژی و مدیریت حرکت در ورزش

- فرصت یابی یا فرصت سوزی در تحلیل روند حرکت

- نقش تجربه در تفکر استراتژیک حرکتی

- شناخت  فضای حرکتی حریف

- مدل تفضیل پلکانی در حرکت (روبه رشد- روبه افت)

- بررسی یک مدل سازشگرا با حرکت دیگر

- چگونگی متمایز شدن دو حرکت با یکدیگر

- استفاده از مزایای حرکتی به نفع خود

- اجرای استراتژیک اقتباصی

- دستیابی به نوعی فرع تقاضای حرکتی از طرف حریف به نفع خود

- پیچیدگی های زنجیره ی فرصت

- تقسیم بندی ها و راهکارهای جدید حرکتی

- بهبود و افزایش دقت پیش بینی

- هماهنگی و یکپارچگی برنامه های حرکتی

- استفاده از تحریم حرکتی

- روش های تحلیل اختلافات حرکتی

- انتخاب راهکارهایی برای مدیریت اختلال حرکتی

- مقایسه ی رویکرد سیستمی در حرکت به منظور شناخت نقاط ضعف

- سازمان بندی مرزها بین دو حرکت

- الگوی استنباط ذهنی

- تدوین شرایط ایجاد شده

- مزایای ارزش یابی حرکت

- ارزشیابی مناسب برای اجرای حرکت جدید

- پیش نیازهای خلق یک حرکت

- شناخت اهداف حرکت با ارزش های برابر

- وابستگی دو حرکت نسبت به یکدیگر

- تأمین نیازهای حرکت

- پیکربندی مجدد حرکت

- انتخاب راهکارهای مدیریت اختلال

- سانسورهای حرکتی به جهت

- شناخت مدیریت های سازمان یافته در حرکت

- بالا بردن سطح تاکتیکی در حرکت

- انتخاب راهکارهایی برای مدیریت اختلال حرکتی

- جمع بندی و نتیجه گیری

- محاسبات مقایسه ای بین دو حرکت

- شیوه های مبتنی بر حرکت حریف

- شیوه های مبتنی بر جریان دو حرکت

- مقایسه ی آماری بین دو حرکت

- حق انتخاب اجباری برای حریف

- تغییر پذیری ارزش های پایه ی حرکتی

- شکل بندی ویژه گرا در حرکت

- معیارهای ارزش گذاری حرکت

- مقایسه ی ارزش های دو شکل حرکتی

- تعیین سطح آمادگی حرکت

- کارایی سودمند حرکتی

- آشنایی با آثار و عواقب یک حرکت اشتباه

- کنترل داوری حریف نسبت به حرکت

- گرایش های حریف برای انجام موضوع حرکت

- سود و زیان یک حرکت

- تأثیر روش های مختلف بر یک حرکت

- نقش مدیریت در حرکات محور گرا

- نقش های مراوده های بین دو حرکت

- نقش تصمیم اجباری حرکت

- تعریف کنترل حرکت

- نقش تعیین کننده حرکت شما

- سلسله مراتب اختیارات در حرکت

- گرایش های یک حرکت نسبت به موضوعات خاص

- موانع پیش از اقدام به حرکت

- محدودیت های کاربردی و عملیاتی

- تکامل تدریجی یک موضوع حرکتی

- تدابیر امنیتی حرکت

- ارائه ی دلیل برای نرخ گذاری حرکت

- مبادله بین دو حرکت

- نقش تکانه های حرکتی

- سیاست واگذاری قسمتی از حرکت

- فرایند پیاده سازی حرکت

- شناخت حوزه ی رقابتی در حرکت

- مقصد تحویل گرفتن حرکت

- پایه های مهارتی برای بهینه سازی حرکت

- جریان حرکت نسبت به موقعیت حرکتی حریف

- روش روند حرکت

- اهمیت طراحی فرایند حرکتی

- محاسبه ی رقابت دو حرکت

- سطوح تجزیه و تحلیل در زمان های خاص

- رویکرد رفتاری به حرکت

- فهم و ارزیابی حرکت دیگران

- ماهیت انگیزه و رفتار حرکتی حریف

- سلسله مراتب و نیازهای حرکتی

- نظریه ی انتظار حرکت خاص

- ویژگی های مهم نگرش حرکتی حریف

- ویژگی های برقراری ارتباط با حرکت حریف

- تعریف تعهدات بر حرکت حریف

- عوامل مؤثر بر رضایت از انجام حرکت

- امتیاز تغییر ادارک حرکت حریف

- ایجاد برنامه ی تقویت روحیه

- خصوصیات فردی حرکت

- جایگزین های مناسب در نقاط ضعف حرکت

- اصل عمل متقابل

- ایجاد ابهام در مسئولیت ضعف حرکت

- ایجاد ابهام در مسئولیت های حرکتی

- سیستم های پاداشی چگونه شکل می گیرند

- پیوستگی یا روح گروهی در حرکت

- چگونگی تعامل حرکت و تجربه

- مدیریت تطبیقی در چهارچوب دو حرکت

- اندازه گیری سطح مشارکت دو حرکت

- مدیریت دانا محورنسبت به زمان واکنش

- تطابق درونی و بیرونی بین حرکت

- عوامل پیش رونده ی حرکت

- کم کردن عدم حساسیت حریف به وقت و زمان

- شناخت حرکت های انعکاسی حریف

- فرایندهای متعادل کننده ی حرکت

- چگونگی اعمال انتقال فشار در حرکت

- مهارت های یک جانبه گرایانه

- ریسک پذیری در حرکت

- نتایج و پیامدهای یک حرکت

- درک نیازهای حرکتی

- ارائه ی راه حل های تمرینات

- کسب توافق با حرکت حریف

- ابهامات و ایرادات یک حرکت

- اهمیت خاتمه ی حرکت

- رفع هرگونه موانع

- محروم کردن حریف از بخش های حرکت

- ایجاد ایراد در حرکت حریف

- کنترل کننده ای تقلیل دهنده ی حرکت حریف

- برای حفظ و تداوم حرکت چه باید کرد

- کنترل نامحسوس حرکت

- چگونگی پاسخ به اعتراضات حرکتی حریف

- استفاده از احساسات و هیجانات

- عقیم گذاشتن حرکت حریف

- رویکردهای عملی در مقابل اعتراضات حرکتی

- احترام به محدود کردن حرکت حریف

- خدمات رسانی به حرکت حریف به نفع خود

- استفاده از خلاصه ی یک حرکت

- استفاده از خدمات رسانی حرکت حریف

- بهترین روش ها در توسعه ی حرکت

- مشخصات راهبردی حرکت

- استفاده از چالش های حرکتی به نفع خود

- پیگیری مستمر حرکت به منظور تکمیل و بهبود حرکت

- ایجاد همگرایی با حرکت حریف

- اتخاض استراتژیک مشترک با حریف

- ایحاد تحول در یک حرکت

- شناسایی هدف قرار دادن چالش های حرکتی

- چالش ها و راهکارهای حرکتی

- ارزیابی و حصول اطمینان از انجام حرکت

- شتاب دادن به حرکت در حال ظهور

- مدیریت زمان و استراتژی

- ایجاد توازن بین دو حرکت

- ارزیابی پیش نیازهای حرکت

- نگاهی به درون حرکت

- شناخت اندیشه ها و تلاش های حرکتی حریف

- توسعه ی ی حرکت تا چه اندازه اهمیت دارد

- اثربخشی توسعه ی حرکتی نسبت به استراتژی حرکت

- توسعه ی استراتژی خلاقانه

- چالش های یک حرکت اثر آفرین

- تعیین اهداف کمکی در حرکت

- موازنه ی کیفیت در حرکت

- واگذاری مسئولیت یک حرکت به حرکت دیگر

- همسو کردن حرکت با بخشی از حرکت حریف

- پیش بینی ظرفیت حرکتی حریف

- محاسبه ی پایداری حرکت حریف

- اندازه گیری و سازگاری حرکت

- میزان سازش پذیری و ناسازگاری یک حرکت

- استراتژی سنگ و شیشه

- امتیاز استراتژی کسالت آور

- بکارگیری مبارزه ی داده های اطلاعاتی

- برنامه ریزی و تحلیل حرکت

- تقویت قابلیت های حرکت

- تثبیت سازی حرکت

- آشکار سازی حرکت

- پنهان سازی حرکت

- استاندارد کردن حرکت

- وظایف متقابل هر حرکت در جریان ارزش ها

- انجام حرکت با زمان بندی مشخص مدون    

- اجرای یک حرکت با نقش چند گانه

- حرکت های مشخص جدا انداخت بین حرکات

- ایجاد حاشیه ی امنیت برای اجرای یک حرکت

- روش های عیب یابی حرکتی

- خطاهای رایج در انجام یک عملکرد حرکتی

- ارزیابی فرایند حرکت

- ایجاد تنوع در حرکت

- گوناگونی ساختار یک حرکت

- پیچیدگی نگرش های متنوع در مدیریت حرکت

-  خطرات احتمالی برتری حرکتی

- توجه هم زمان به اجرای دو حرکت

- ایجاد احساس تعلق به یک گونه ی حرکتی خاص

- ابزارهای متناسب فشار برای نظر سنجی و شیوه ی حرکت

- ضرورت استفاده یک حرکت مفهومی

- مفهوم مدل حرکتی دو حریف

- مفهوم بده و بستان حرکتی

- چگونگی اجرای تنظیمات حرکتی

- استفاده از انواع تخفیف های حرکتی

- چگونگی تنظیم استدلال حرکتی

- الگوهای رفتاری عکس العمل به یک حرکت

مهارت های مرتبط با تصمیم گیری حرکتی:

1- قدرت تجزیه و تحلیل حرکت

2- سرعت انتقال

3- قدرت انطباق با حرکت

4- تشخیص ابعاد اصلی و فرعی حرکت

5- قدرت استفاده ی منطقی از حرکت حریف

6- قدرت طراحی حرکت جدید

7- قدرت تحرک بر موضوع

8- قدرت بکارگیری اصول فن

9- قدرت تعامل با حرکت حریف

10- استدلال های ذهنی مثبت

11- قابلیت ایده های نو

12- قانع کردن حریف به اجرای حرکتی خاص

13- میزان ریسک پذیری

14- قدرت مشارکت پذیری با حرکت

دانش و معلومات حرکتی:

1- اصول رفتار حرکتی

2- برنامه ریزی در انجام حرکت

3- مدیریت بر حرکت

4- اصول مدیریت رهبر گرا

5- مهارت های تصمیم گیری

6- ارتباط با حرکت

7- توسعه حین اجرا

8- رقابتی بودن واقعی حرکت

9- تعارض سازی کاری با حرکت حریف

اقدامات تسریع کننده حرکت:

اندازه گیری و مقایسه حرکت های مختلف

شیوه ی نقد و بررسی حرکت:

- فقدان کنترل حرکتی

- ایجاد مخزن های نیرو در حرکت

- ارزیابی تأثیرات حرکت بربخش های مختلف حرکتی

- چهارچوب تحلیل عملکرد حرکتی

- ارزیابی فرایند امتیاز گیری

- پویایی و سرزندگی حرکت

- تقویت تمرکز برای ادراک بیشتر

- طراحی رفتار حرکتی با توجه به خصوصیات حرکتی حریف

- احساسات و تأثیرات حرکت بر حرکت حریف

- حرکت باید از خود محافظت کند (لایه های محافظتی)

- حرکت باید نسبت به دستورات حرکتی حریف اجرا شود

- سفارشی سازی حرکت تا نیازهای حرکتی برآورده شود

- آماده کردن حرکت برای دگرگونی

- تشکیل مشارکت های احساسی، عاطفی بین دو حرکت

- تجسم ارتباط بین دو حرکت

- مروری بر سنجش حرکت

- پرداختن به محتوای حرکت

- اعمال حرکات و ویژگی های اضافی

- برخی معایب حرکات های انعطاف پذیر

- درجه ی تندی و کندی حرکت

- استفاده از تلمبه های حرکتی

- ایجاد جذب مغناطیسی بین حرکات

- چگونگی اثر گذاری ویژه قسمتی از حرکت

- ایمنی شناسی حرکت

- اندازه گیری قدرت حرکت

- بهاء دادن به قسمتی از حرکت

- آمادگی واکنش در شرایط اضطراری

- زمان مناسب بکارگیری یک حریف

- عدم تعادل بین دو حریف

- تأثیر سطح انرژی در عملکرد حرکتی

- چگونه، راندمان یک حرکت را بالا ببریم

- ارزیابی فرایند مخلوط دو حرکت

- تغییر و تنوع دادن به حرکت

- اثر مخلوط کردن غیر یکنواخت بر عملکرد حرکت

- روش های مختلف غالب  بر تغییرات حرکتی

- قابلیت افزایش ظرفیت حرکت

- کنترل فرایند حرکت

- استفاده از مزایای برخی از حرکت ها

- تغییر قوانین در حین اجرای حرکت

- ضرورت مشخص بودن حدود حرکتی

- تغییرات اصلاحات نسبی بین حرکت

- شناخت رفتارهای حرکتی

- مفاهیم اصلاح حرکتی

- حرکت بر اساس علت فعلی

- تعیین مشخصات مبنی بر ریسک

- اعتبار سنجی حرکت

- ایجاد محرومیت های حرکتی

- ادغام دو بخش حرکت

- پنهان سازی حرکت

- تبدیل حرکت عمودی به افقی

- عوامل کنترلی بر حرکت

- بررسی دو حرکت نامتقارن

- اضافه و کم کردن حرکت

- بررسی حوادث اتفاقی در حرکت

- معیارهای سطح برابری بین دو حرکت

- روش حداقل برخورد بین دو حرکت

- ناهمسانی شناخت در رفتار حرکتی

- مهارت و عدالت در ارزشیابی حرکت

- تحلیل سطوح سه گانه ی حرکت (قدرت - سرعت - استقامت)

- تهدید را یک موقعیت حساب کنید

- متغییرهای مؤثر در حرکت

- چالش ها را به نفع خود تمام کنید

- شرایط ارزشمند را پیدا کنید

- عوامل مؤثر در خودگردانی حرکت

- بصیرت چگونگی توسعه ی حرکت

- سه مؤلفه ی اجرای حرکت

- اندازه ی مقدار نیرو و کیفیت حرکت

- تحلیل مدل های متغییر حرکتی

- ردیابی برای حداقل انرژی

- جبران سازی با اجرای حرکت متقدم

- طراحی یک حرکت برای کارایی ویژه و خاص

- شناخت حرکت های خفته

- نحوه ی اندازه گیری طول و عرض حرکت

- نحوه ی سازگاری ضعیف و قوی حرکت

- زمینه ی جابجایی و انتقال نیرو

- میزان مغایرت قابل اغماض در حرکت

- تحلیل نشت حرکتی

- تنظیم سیستم های مختلف حرکت

- چگونه با حریف تبادل حرکت کنید

- استفاده از میانبرهای حرکتی

- گرفتن نیروی حریف و تشکیل حرکت جدید

- محدودیت ها و موانع در اجرای حرکت

- قدرت خلاقیت و تحلیل حرکت

- مفاهیم صرفه جویی های مقیاسی

- دلایل تعیین کننده بر تصمیمات حرکتی

- بازسازی زنجیره های حرکت

- فعالیت ها و تبادلات حرکتی

- تأثیرات اعمال شده بر حرکت

- ارتباط زنجیره ای بین دو حرکت

- مدیریت تأمین کنترل کننده های حرکتی

- مدل های تصمیم گیری هوشمند

- چانه زنی های حرکتی

- تحلیل نیازها برای تغییر

- معیارهای عملکرد پویا

- بهبود کیفیت و دقت در حرکت

- چگونگی بسط و توسعه ی حرکت

- پیوند متعادل بین دو حرکت

- پیوند ناهمگون بین دو حرکت

- دستیابی به مهارت های عملیاتی

- مهندسی واکنش های حرکتی

- تعیین شدت رقابت میان دو حرکت متقابل

- اصل چانه زنی میان دو حرکت

- رویکرد چندگانه ی یک حرکت

- میزان نفوذ پذیری یک حرکت

- گزارش روند حرکت

- کنترل بر روی میزان تنش

- سازگاری حرکت با عوامل غیر قابل کنترل

- کنترل شخصی به جای کنترل اتوماتیک

- غیر مشهود بودن حرکات حریف

- ارزیابی عملکرد و ارزش گذاری

- استراتژی توزیع حرکت

- تغییر شکل حرکت به وسیله ی فشار

- نحوه ی ایجاد یک حرکت جدید

- رام کردن حرکت

- رابطه ی تخلیه ی نیروی حرکتی حریف با حرکت انتخابی

- برآورد کاهش نیروهای حرکتی حریف تحت تأثیر نیروی خودتان

- شرایط تشابه بین دو حرکت

- چگونگی تراکم و پخش حرکت

- مکانیزم حرکت دو قطبی

- نکات تکمیلی حرکت

- شناخت کارکرد حرکت

- انواع حرکت های تخریب کننده

- نحوه ی استقرار اجزاء حرکت

- سیستم حرکت مستقیم و معکوس

- افزودن حرکت های زاویه ای

- نگه داشتن نیرو برای استفاده از انرژی جنبشی

- کنترل حرکت بر اساس فضای کاری حرکت

- سیستم های کنترل بر انحراف حرکت

- روش های محافظه کارانه در حرکت

- استفاده از حرکات القایی به حریف

- تشابه حرکت و نیرو

- مدل حرکتی رفت و برگشتی

- روش جداسازی متغییرهای حرکتی

- موازنه ی انرژی بر حسب حرکت حریف

- شناخت پیوست های حرکتی

- نقش تجزیه در مقابل تلفیق

- نحوه ی آنالیز حرکتی

- متغییرهای تغییر مکان

- تبادلات سختی و نرمی در حرکت

- استفاده از کرنش های حرکتی

- فرم های بُرداری حرکت:

- ارائه ی راه حل های ویژه برای تعادل و پایداری حرکت

- رابطه ی بین تنش و تغییر مقطع حرکت

- طراحی حرکت بر اساس ظرفیت

- محاسبه ی مسیرهای بحرانی حرکت

- امکان ترکیب یک حرکت با سیستم های حرکتی دیگر

- استفاده از تمهیدات لازم برای انتقال نیرو

- جریان تقابل بین دو حرکت

- چگونگی نفوذ بین دو حرکت

- حالت پایدار با یک جریان منفی

- اندازه گیری نرخ حرکت

- هماهنگ سازی حرکت از منظر عملکرد حریف

- عوامل مؤثر بر بهره وری نیروی حرکت

- چگونگی مقابله با تأخیرهای حرکتی و مقابله با آن

- بررسی خطاهای موجود در زمان سنجی حرکت

- تغییر تصادفی جزئیات و راه های مقابله با آن

- روش های پیوند بین دو حرکت

- چگونگی انجام مشاهدات حرکت و ارزیابی آن

- مراحل زمان سنجی به روش عملکرد

- حرکت - جابجایی - کنترل

- اندازه گیری سطح جابجایی و کنترل کیفی آن

- استفاده از موقعیت های سست و نامطلوب

- ایجاد تنوع قاعده مند در حرکت

- دست یابی به آرمان های حرکتی

- شناخت ظرفیت های حرکت

- در دسترس بودن حرکت

- توصیف ماهیت حرکت

- توصیف حالات حرکت

- تعیین خطوط حرکت

- ساختار خطوط حرکتی

- محتوای فرم و هماهنگی حرکت

- تحریک عینی عناصر حرکتی

- درک چیزی مرتبط با چیز دیگر

- هماهنگی ساختاری حرکت

- شناخت علم ایجاد و پیوند بین دو حرکت متصل یا منفصل

- شناخت علم تفسیر حرکت

- ساختار شکنی در حرکت

- تقویت حواس حرکتی

- تفکر مرتبط با حرکت

- توجه به حجم حرکت

- نگرش نظام مند به حرکت

- توجه به ناشناخته های حرکت

- نحوه ی نگرش به فرضیات نادرست

- حذف عادات غلط حرکتی

- عدم نگاه درست به مسأله ی حرکتی

- برای یک حرکت صرفا یک پاسخ وجود ندارد

- بی قید نبودن حرکت

- هماهنگی رویدادهای حرکتی

- استفاده از حمایت کننده ی عقلانی

- استفاده ی صحیح از قدرت روابط بین حرکت ها

- استفاده از جریان حرکت به عنوان هماهنگ کننده

- رویدادهای حرکتی و نقش آنها در ساختار حرکت

- متمایز ساختن حرکت ها از یکدیگر

- همکاری اجزاء حرکت با یکدیگر

- چالش هایی در توسعه ی حرکت

- محرک های اصلی حرکت

- نقش روابط حرکتی در روند موفقیت

- موفقیت ها و نقاط ضعف حرکت

- نگاهی به راهبردهای توسعه ی حرکتی

- موضوع نوسازی حرکت

- استفاده از ساختار ترکیبی برای فهم محتوای حرکت

- از کار افتادن بخشی از حرکت به دلایل مختلف

- کنترل فشار به منظور مهار بخشی از حرکت

- ترمیم قسمت های معیوب حرکت

- تمهیدات اضطراری را در نظر بگیرید

- توانمند سازی نیازهای واقعی حرکت

چگونگی تشخیص یک حرکت:

1- ابعاد و اندازه

2- محل قرارگیری

3- چگونگی قرارگیری

4- شناخت حالت های مختلف اجرای یک فن

5- دور یا نزدیک بودن نسبت به حریف

عوامل متعدد در رسیدن به یک هویت حرکتی:

1- خوش حرکتی: (قرارگیری حرکات کنار یکدیگر)

2- خوش حالتی: ( بعضی از حرکات به صورت منفرد، راحت بیان می شوند)

3- آهنگین بودن: (حرکت شکل دهنده تا حد امکان باید ریتم داشته باشد)

4- ارتباط با موضوع: (بخش اصلی بدنه ی حرکت باید با حرکت حریف پیوند داشته باشد)

5- اجرای خوب: (بیان ویژگی مثبت حرکت با توجه به چگونگی حالت حرکت از موارد پر اهمیت است)

6- تأثیر احساسی: (حالت حرکت، امکان سود بردن از حرکت حریف را بیشتر می کند)

7- سهولت در کاربرد: (استفاده از شیوه ی حرکت حداقل عامل مورد لزوم سواد حرکتی است)

8- کنترل لحظه ای: ( در شیوه ی حرکت، اگر چه امکان اشتباه وجود دارد، اما در عین حال تصحیح  خطای انجام گرفته امکان پذیر است)

9- صحت انتقال: ( در شیوه ی حرکت، صحت حرکت به مراتب با پیش فرض هایی همراه است)

10- سرعت انتقال حرکت: ( در شیوه ی حرکت، ورزشکار درگیر سه گزینه است: 1- خواندن حرکت - 2- راه حل حرکتی - 3- عکس العمل به موقع)

اما در هنگام استفاده درگیر دو فرایند خواهید شد: 1- خواندن حرکت - 2- عکس العمل حرکتی

شاید در نگاه نخست حذف یک عامل تأثیر قابل توجهی بگذارد. اما هنگامیکه حجم اطلاعات افزایش می یابد و صدم ثانیه و لحظه اهمیت پیدا می کند چطور؟

خلاقیت یعنی:

انجام مورد معمول حرکت به شیوه های غیر معمول می باشد.

استفاده از چیدمانی متعادل در کنار چگونگی حرکت در راستای تقویت مفهوم حرکت، مطمئنا عدم استفاده از فاصله ی درست توازن و تعادل حرکت را کم می کند.

- حرکت بازسازی شده، یقینا بهتر از حرکت نامتعادل است

- برای هر حرکتی پاسخ مثبت خودش را در نظر بگیرید

- ابتدا تکیه گاه حرکت را مشخص کنید

- ساختارشناسی آفرینش حرکت در چهارچوب فرمول و قوانین آکادمیک

- برای ساختار شکنی ابتدا باید ساختار را آموزش دیده باشیم

نگرش و انگیزه:

1- تفکر منفی:

منفی گرایی، موانع ذهنی هستند که آثار تخریبی مضاعفی دارند. این موانع نه تنها مانع ذهن خردگرا می باشند، بلکه بر روی حرکت مثبت هم تأثیر می گذارند. تفکر منفی خود مانع خلاقیت است بیم از دست رفتن مشارکت حرکتی بیشتر می شود.

2- پرهیز از خطر و یا ترس از شکست:

زمانیکه قانون گرا باشیم، خطرپذیری کمتر می شود. به طور معمول بالابردن کیفیت حرکت، ریسک خطر حرکت را کم می کند. ورزشکار به جای اینکه  از عمل حرکتی بترسد، باید نقایص حرکتش را تصحیح کند.

در اینجا باید ورزشکار به خودش بگوید (ما به شکست پاداش می دهیم)

توضیح اینکه: پذیرش اشتباه نشانه ش ضعف یک ورزشکار نیست، بلکه اعتماد به نفس او را نشان می دهد.

3- گریز از ابهام: اگر تحقیق و پژوهش ارائه شود. بسیار خوشحال
می شوید. ورزشکار دوست دارد برای حل مسائل مجبور باشد چیزهایی را حدس بزند و به این صورت اطلاعات حرکت را استخراج کند. این یک نقیصه ی مهم است که باید برای آن راه کاری مناسب یافت.

در هنگام روبرو شدن با موضوعی مبهم عجله نداشته باشید که با سرعت این نقص را جبران کنید. ابتدا از زوایای مختلف به موضوع بنگرید. سپس سؤال های بیشتری را طرح کنید. به خصوص به ذهن خود مهارت بدهید تا دوباره درباره ی آن ابهام بیندیشد. فراموش نکنید هدف رسیدن به پاسخ های جدید است.

شناخت محورهای درونی حرکت:

تناسب اندازه ی عناصر با یکدیگر: (محدودیت ها و اختیارات حرکتی)

یک پروژه ی حرکتی با این هدف طراحی شده که راه های مؤثر برای ایجاد ترکیب بندی موحق عرضه نمایید.

دلایلی برای این امر وجود دارد: اول اینکه ورزشکار حین انجام حرکت بر موضوعات انتخاب شده تمرکز نمایید. بنابراین فرایند تصمیمی گیری معطوف به این موضوعات است. دوم اینکه کل شکل حرکت این خاصیت را دارد که توجه ورزشکار را به جای تناسبات در حرکت و ترکیب بندی متمرکز می نماید. سوم اینکه به نوعی رتبه بندی در اندازه ی عناصر وجود دارد و این رتبه بندی در نسبت آنها ظاهر می شود. این نسبت در یک ساختار با ترکیب بندی ساده خوشایند و منطقی به نظر می رسد و به اندازه ی سایر حرکات در ایجاد یک ترکیب بندی یکپارچه کمک می کند. یعنی تناسبات حرکتی باید به نسبت طول و عرض هر حرکت انتخاب می شود.

دسته بندی عناصر:

دسته بندی عناصر در انتقال پیام حرکتی اهمیت ویژه ای دارد. دسته بندی به یک عنصر حرکتی اجازه می دهد که ارتباط بصری بی واسطه با عنصر حرکتی مجاورش داشته باشد. هر دو گروه عناصر مشابه و
نامتشابه می توانند برای ایجاد و ریتم حرکتی از الگوی دسته بندی یک
ترکیب بندی حرکتی پیروی کنند. این امر به حرکت کیفیت بهتری
می دهد و حس قوی تری از نظم بندی به وجود می آورد.

فضاهای منفی حرکت (فضای خنثی):

فضای خنثی فضایی است که توسط هیچ یک از عناصر حرکتی موجود در ترکیب بندی اشغال نشده باشد. شکل و ساختار این فضای منفی بر میزان درک حرکت از کلیت ترکیب بندی تأثیر مستقیم می گذارد.

هنگامیکه عناصر حرکتی در حال جنبش هستند. فضاهای منفی متعددی ایجاد می شود. در اینجا می توان از آنها برای آشفته یا نامتمرکز کردن حرکت استفاده کرد. در این مرحله حرکت از نظم و یکپارچگی خارج می شود.

آگاهی از این قانون به ورزشکار این امکان را می دهد که بر روی حرکت حریف کنترل داشته باشد. نیازی نیست که بر روی عناصر حرکتی حریف مقاومت کنید، بلکه این عناصر را به فضای منفی حرکت سوق دهید.

دوایر در ترکیب بندی:

منحنی ها یا دوایر به عنوان عناصر غیر قابل پیش بینی می توانند در هر موقعیتی درون ترکیب بندی قرار بگیرند. توجه به این منحنی ها جریان حرکتی را کنترل و به نوعی ترکیب بندی را متعادل می کند. این منحنی ها می توانند در هر موقعیتی ترکیب بندی را دچار تغییر کنند.

ترکیب بندی افقی حرکت:

در این نوع ترکیب بندی موقعیت عناصر حرکت به صورت عناصر مستطیل شکل به صورت انتزاعی منظم و خوش آیند با بکارگیری شکل ها و اندازه های متفاوت در کنار یکدیگر قرار می گیرند.

سازماندهی ترکیب بندی افقی:

یک طرح حرکتی با الگوهای تدوین شده کنار هم قرار می گیرند. مزیت چنین شیوه ای در این است که با اجرای آن اکثر راه حل های قابل پیش بینی برای سازماندهی به حرکت کشف می شود. به علاوه هر مجموعه از این متدهای حرکتی روی جنبه های خاصی از ترکیب بندی متمرکز می شوند. تغییر در نکات مورد تأکید در هر یک از
مجموعه های حرکتی محدوده ای از ایده های حرکتی جدید را به وجود
می آورد.

ترکیب بندی افقی / عمودی:

این نوع ترکیب بندی را انتخاب موقعیت های افقی یا عمودی هر عضو حرکتی دقت بیشتری می شود.

در این مجموعه ی حرکتی اصل حرکت شامل دسته بندی هم ترازی محوری استفاده از لبه های حرکت بکار برده می شود. در این حالت حرکت به شکل واقع گرایانه تر انجام می شود. ضمن اینکه موقعیت های افقی یا عمودی راست یا چپ قرار می گیرند. به این ترتیب حس تعادل و ثبات را در حرکت ایجاد می کند. در این حالت حرکت های نامتقارن را می توان به شکل مدرن در آنها جای داد.

ترکیب بندی افقی / عمودی در چرخش:

به دلیل تعیین نمودن وزن حرکتی در هر وضعیت می توان از چرخش در ترکیب بندی سود برد. به این ترتیب مشاهده می کنیم که چگونه نظم ریتم حرکتی با تغییر در موقعیت تغییر می کند.

جهت حرکت:

تصمیم گیری درباره ی جهت حرکت چه از بالا به پایین و چه برعکس باید در هماهنگی با سایر عناصر حرکتی باشد که ممکن است نظم حرکت در جهت عقربه های ساعت باشد و برعکس.

ترکیب بندی افقی / عمودی:

انواع حالت های ترکیب بندی:

نسبت به طول بزرگ ترین و کوچک ترین عضو حرکتی و موقعیت آنها و نقش آنها در ترکیب بندی تنظیم می شود. هر کدام یک به یک یا به صورت افقی یا عمودی به کار برده می شود. همان اهدافی که جهت یکپارچگی ترکیب بندی مد نظر هستند.

ترکیب بندی مورب:

پیچیده ترین و پویاترین ترکیب بندی ها، ترکیب بندی مورب در چهار وجه هستند. چرا که به راحتی عناصر مورب بر یکدیگر منطبق
نمی شوند. زیرا اندازه ی عناصر به سادگی قابل انطباق نیستند.

هدف از این نوع ترکیب بندی هر ترازی مناسب کل اجزاء حرکت با یکدیگر بر خلاف حرکات حریف است. به این ترتیب تصمیم گیری درباره ی چنین حرکت پیچیده تر است. این مسأله زمانی اتفاق می افتد که بخواهیم اندازه ی عناصر را با درصدی زاویه ی مشخص در یکپارچگی حرکتی انجام دهیم و یا یک ناهنجاری حرکتی برای حریف ایجاد کنیم. این کار بر خلاف جهت عناصر حرکتی تنظیم شده ی حریف می باشد.

سازماندهی اصول حرکتی ترکیب بندی مورب:

این نوع ترکیب بندی در زوایای متضاد به صورت مورب بکار گرفته می شود. در اینجا تنظیم زوایا و حرکات حریف سخت تر می شود

مکان قرارگیری عناصر حرکتی:

توجه به این نکته که عناصر حرکتی به صورت مورب قرار
می گیرند، حالت های مختلفی را برای مکان قرار گرفتن عناصر ایجاد می کند. با توجه به این حالت مورب در ترکیب بندی، کنترل چنین حرکتی را مشکل تر می کند.

ترکیب بندی مورب:

هم جهت سازی عناصر حرکت:

جهت عناصر حرکتی حریف مقابل باید در چرخش زاویه ی قرینه ای حرکتی حریف باشد. یعنی اگر حریف با زاویه ی 15 درجه حرکتی را انجام می دهد حریف مقابل در زاویه ی 15 درجه با آن حرکت مقابله کند تا اتصال حرکت به صورت متوازن درآید.

از لحاظ ترکیب بندی هیچ یک از این دو حرکت نسبت به یکدیگر برتری ندارند و هر دو می توانند نتایج قابل قبولی ارائه دهند. با توجه به قرارگیری عناصر در جهت متضاد، فضاهای منفی با دو جهت مختلف، تأثیرگذارتر هستند. در اینجا اکثر نیروهای بین دو حرکت همدیگر را قطع می کنند.

قرارگیری عناصر حرکتی در جهت زاویه یا هم جهت 20 - 40:

ترکیب بندی هایی که در آنها عناصر حرکتی در جهت موافق یکدیگر چرخانده می شوند، اغلب یکدیگر را هم پوشانی می کنند. در این موقعیت زاویه ی ترکیب بندی به ترتیب میزان اهمیت هر حرکت تغییر می کند. به همین دلیل این طرح حرکتی با یک نظم رتبه بندی منطقی در هر جزء حرکت تعیین می شود. برای این کار شناخت و آگاهی از محتوای حرکت حریف ضروری است. یعنی ورزشکار هر جزء حرکت را با یک اندازه فشار، زاویه و محتوای خاص با حالت های مختلف اجرا می کند.

باید عناصر حرکتی منطبق با رتبه بندی حرکت حریف ایجاد شود. یعنی به تبع تغییرات حریف ، نوع حرکت تغییر کند. با این کار حرکت تغییرات و محتوای خانش حرکت حریف بدست می آید.

تراز بندی:

یک طرح حرکت از یک نوع ترازبندی استاندارد، راست به چپ یا چپ به راست یا ترازبندی دو طرفه استفاده می کند که جزء امکانات و نوع حرکت متفاوت است. همچنین می توان ترازبندی هر حرکتی را با هم ترکیب کرد یا در یک ترازبندی از گونه های متنوع استفاده کرد.

رتبه بندی عناصر حرکتی:

قرارگیری عناصر حرکتی با توجه به موقعیتتان و درجه ی اهمیتشا رتبه بندی می شوند. در اینجا عناصر دیداری و غیر دیداری باید به گونه ای درست انتخاب شوند. استفاده ی درست از این عناصر باعث تقویت معنای حرکتی می شود. اما اگر این عناصر هیچ کارکردی نداشته باشند، تبدیل به یک عنصر تزئینی می شوند که توجه را از معنای پایدار منحرف می کند.

در این مرحله اختیارات بیشتر از محدودیت ها هستند و در عین حال پویایی حرکت بیشتر می شود.

رازهای نهان در فرم های حرکتی:

- اتفاق با حرکت حریف

- تقویت روانی برای اجرای یک حرکت

- هدیه ی حرکتی برای حریف ترتیب دهید

- دعوت نامه ی حرکتی به حریف ارسال کنید

- پاسخنامه ی حرکتی مناسبی را ارائه دهید

- شکار و شکارچی را مشخص کنید

- سعی کنید متفاوت عمل کنید

- حرکتتان حکم زندگی یا مرگ نداشته باشد

- شاید شیوه ی کار تحقیقی مناسب باشد

- یک انفجار حرکتی ایجاد کنید

- حریف را به حرکتی جدید دعوت کنید

- عمل ضد حرکت حریف را بررسی کنید

- عرق حریف را درآورید

- حرکتی انجام دهید که حریف مات و مبهوت شود

- دیدگاه حرکتی حریف را تغییر دهید

این کتاب به بررسی تجربیات حرکت در حوزه ی طراحی حرکت
می پردازد تا طراحی و اصول ساختار ترکیب بندی را تجزیه و تحلیل کند. همچنین مفاهیم کلی قابل درک و روش های ایجاد ترکیب بندی حرکتی ارائه نماید. استراتژی های مربوط به حرکت فراتر از کارکردگرایی حرکت و دستورالعمل های مطلق است. تمام اینها
واسطه هایی برای ارتباط حرکتی پویا هستند.